搜索

1 1
2 2
您的位置:
首页
/
/
/
五招助老年人安全度夏

医院文化

五招助老年人安全度夏

  • 分类:健康科普
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-07-30 16:29
  • 访问量:0

【概要描述】

五招助老年人安全度夏

【概要描述】

  • 分类:健康科普
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-07-30 16:29
  • 访问量:0
详情

老年人在夏季更容易中暑,出现全身乏力、食欲不振、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状,甚至因呕吐、腹痛、腹泻等诱因引起心脏病、脑梗死、糖尿病等病的复发或加重。老年人应如何做好预防保健呢?

一、夏季养生原则

1.夏季要养阳:夏季多暑、多湿,暑湿伤津耗气,湿易损伤阳气,所以在补益气阴、健脾除湿的同时,要注意补益阳气,避免过于寒凉,即为“春夏养阳”。

2.夏季应注意情志养生:夏应“养长”,恬静养神。

3.夏季饮食宜养心健脾,解暑化湿。

  • 夏季食物推荐

夏季饮食宜苦、辛、酸、咸,少甜。

1.蔬菜类

冬瓜/黄瓜/苦瓜/番茄/茄子/芹菜/芦笋/南瓜/大蒜/生姜

2.野菜类

野茼蒿/马齿苋

3.水果类

西瓜/柚子/草莓/香蕉/猕猴桃/香瓜/荔枝/樱桃/杏/木瓜/榴莲/椰子/桃/芒果/石榴/葡萄/菠萝

4.肉、蛋、豆类

绿豆/赤小豆/鸭肉

三、中医药疗法

辽宁中医药大学附属第二医院老年病科防治老年病注重内服中药,配合中医外治,以鼓舞人体阳气、驱散阴凝伏寒为原则,促进新陈代谢,调节机体免疫力,达到防病治病的目的。

  1.穴位贴敷  

穴位贴敷是“冬病夏治”的方法之一,适用于阳气不足、阴寒内积的患者。夏季三伏天是充实人体阳气、提高机体免疫能力的最佳时机,对于慢性虚损性疾病患者,适时采用冬病夏治法,可起到事半功倍的效果。老年人具有脏腑亏耗、阴阳气血不足的病机特点,可表现为畏寒肢冷、少腹冷痛等症状。另外老年人多有腰膝酸软、消化不良、胃痛腹胀、慢性咳喘、大便艰涩、小便清长等多种不适症状,均可以应用穴位贴敷治疗。

温阳贴——益气温阳、健脾固表,适应症:中老年脾肾阳虚者,表现为胃部隐疼、腹痛、喜温喜按、关节冷痛、怕风恶寒、四肢不温、乏力气短等。

便秘贴——理气通便(增加胃肠动力),适应症:老年慢性便秘、术后便秘、习惯性便秘等。

 2.特色疗法  

隔姜灸、雷火灸——温阳固表、益气健脾,适用于慢性腹泻、腹痛,怕冷、腰腿痛等。

埋针——益气健脾、安眠解郁,适用于失眠、焦虑、胃痛、厌食、消化不良等。

扫二维码用手机看

新闻中心

logo

本部地址:沈阳市皇姑区黄河北大街60号
铁西门诊地址:铁西区兴顺街十马路路口北侧

咨询电话:024-86803333转0

版权所有:辽宁中医药大学附属第二医院 辽宁省中医药研究院

辽ICP备14010590号-1

logo
logo